一碗麦片

昨天晚上,真是气死我了。
最近和家属一起减肥,我没减多少,他倒是效果不错,十来天下来已经减了4公斤了,到底基数比俺大啊。
珈米睡下后,他下楼来找吃的,被我发现倒了满满一碗麦片,正准备放牛奶呢。
我惊呼:“吃这么多?不行不行,最多吃半碗!”
他坚决地:“半碗都不够塞牙缝的,一碗差不多!”
于是俺们就半开玩笑半认真地开始麦片抢夺战。
他抱着碗左躲右闪,我趁他不备从碗里抓起一把麦片放回盒子,大家都笑歪了腰又不敢太大声,怕吵醒珈米。
一把不够,争夺中我又抓到一把!他说:“够了够了!”
“不行,还是太多!”我又抓了一把。
这下他不高兴了,一把把剩下的麦片全倒在桌上:“给你给你!我不吃了!”转身就上楼去了。
我傻了半天,然后比他更火:什么态度嘛!不让你吃太多还不是为你好?
强压怒火把桌上残局都打扫干净,然后就气鼓鼓地上床看书去了。
等他来到卧室,我抱着枕头被子睡沙发床去!
今天醒来,先是冷战,后来他腆着脸问我跟不跟他出去(把珈米都穿戴整齐后),一家三口就又像没事人一样出门了。
在车上,他还死鸭子嘴硬:“你不让我吃东西,为什么自己却偷偷吃得欢?”(我在床上看书的时候啃山核桃被他进来发现了)
“我有你这么胖吗?没有吧?那我就能偷吃,你就不可以!”俺暗自理亏,嘿嘿。

看到这里,同学们一定好奇什么减肥法这么有效吧?拿出来和大家分享一下:(我自己减不下来,估计是因为总要吃珈米的剩饭,而且常常在家偷吃水果。。。嘘,千万不能让家属知道。)

西柚减肥菜单:(转)

如遵照这餐单进食法,在两个半月内(大约75),应可减掉52磅,这餐单供医院内有心脏问题而需要快速减肥去进行心脏搭桥手术的病人。(很健康吧,心脏病人都可以吃的,不怕对身体有影响哦)
这餐单要连续食十二日,再停两日。如有需要再重复食十二日,再停两日,如此类推。
在午餐及晚餐中除了西柚外,所有份量也可随意进食,直至饱肚为止。

早餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖两只鸡蛋(任何煮法也可),两片烟肉

午餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖沙律 (酱汁不限),肉类 (任何煮法也可)

晚餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖肉类 (任何煮法也可) 以鱼类为佳以下二选一:
1.
绿或红色蔬菜类
(
可配任何调味,牛油也可)
2.
沙律 (酱汁不限)
如有需要每餐祇可饮一杯低因咖啡或淡茶


零食 : 一杯蕃茄汁或脱脂奶

遵照规则 :
1.
不要私自减去餐单上任何食物,特别是烟肉及沙律。因为餐单是用以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪。而西柚是非常重要的,因它是这餐单的触发剂,是它引领整个燃烧过程的,故不可缺少。

2. 减少咖啡数量,因它会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程。

3. 除以上餐单外,不可再进食其它食物或饮品(水除外)。如你遵照以上食法,你应该不会感到肚饿。

4. 不可食甜品、面包。
蔬菜类不包括:白色蔬菜类、蕃薯、薯仔、白洋葱及芹菜。
包括:红椒、红萝卜、洋葱(红或绿)、蕃茄、西兰花、
萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜。

后记 : 你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜,亦可以牛油来烹调,但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。

成绩 : 以上餐单可成功为你在十日内减去十磅,在正常情况下,第一日是不会出现减磅,但到第五日后会减去五磅,跟着每两日减半磅,如此类推。持续餐单直到你要的磅数为此。(我们一般都是遵照餐单吃12天的)
这个疗程和餐单分两个阶段。第一个阶段,一般是两个星期就可以减八至十三磅,如果减不到八磅,可以延长时间。这个阶段不能吃任何淀粉质食品,不能吃水果,不能沾任何酒精饮品,早餐不能吃cereal(麦类食品,如麦片等),只能吃鸡蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃马铃薯),不能吃任何甜品如雪糕。减了八至十三磅后,即可进入第二个阶段。
这个阶段不能吃白色淀粉质食物如白米饭,但可以吃红米饭(brown rice)、麦包(brown bread),可以吃水果(香蕉、西瓜除外),可以饮红酒白酒但可是人人体质不同,有人需用一个月时间来做第二阶段才能多减八磅。所以你可以自己衡量。
水果在第一个12天里面都是不行的。到12天过后停2天再开始第二阶段就可以吃水果和全麦面包了

生气的事咱们就不多说了,给大家看看我家的大猫吧:(那天不知怎滴就被她爬上沙发背去了。。。)

洋洋得意:

装睡:

今天途经一片向日葵地:

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33 Responses to 一碗麦片

  1. 心不再飘零说道:

    沙发,沙发!!!!!

  2. 心不再飘零说道:

    哦,太好的方法啦,照单全收了!我一定要试试看。谢谢分享!呵呵~~,你们的斗争有点像小孩子过家家,很有意思!其实任何一个家庭都有这样的战争,只是有时我们过于认真,我也是嘴很硬的,从来不肯认输,不肯道歉,每次女女爹一脸委屈的问我:难道你就从来没有错过吗?答曰:当然,有错也是你的错!

  3. 心不再飘零说道:

    小珈米好像长大呢,装睡的那张好可爱哦,那张可以看到父母的影子。好漂亮的向日葵,吼吼!!!

  4. 秋天的叶子说道:

    哈哈哈,笑死我了! 阿九阿九,你赶什么时髦学人家减肥嘛,我看你都觉得太苗条了啊。不过这个方子看来很有意思,抄下来备用,谢啦。最好看的还是珈米猫猫,好可爱哦。

  5. 爱觉如兮说道:

    这个方子是不是真这么神奇阿 HOHO~~~ 看起来很容易减肥呢 ~~~~我也要说:迦米妈 你已经很瘦了阿~~~~~你们俩夫妻和小孩一样 好可爱 哈哈哈哈~我超喜欢小迦米装睡那张 HOHOHO~~~

  6. 桃龙说道:

    呵呵,这争执好像灾荒时代大家争夺最后一口粮食一样 呢。。。谢谢你提供小灶消息,我一个礼拜下来丢了2磅呢,不过我没有完全吃太多肉和培根, GRAPEFRUIT是坚持吃滴。现在的都甜甜的。 感觉精神良好。

  7. Minjun说道:

    减肥减肥减肥。。。这个我感兴趣,嘿嘿,改天试试,就怕坚持不了啊。小美女珈米有意思啊,那假睡和天真的笑容可爱可爱。向日葵是我喜欢的花花之一哦。看见了心情都好些。嘿嘿:-D

  8. Eve说道:

    哈哈,小家伙在沙发上干啥呢? 你们夫妻俩真可爱.加油减肥.

  9. 玉斌说道:

    哈哈哈哈……珈米猫猫,那个沙发背好玩儿吗?减肥啊——永久的努力啊!

  10. 绿竹碎语说道:

    还是珈米妈脾气好,要我谁撒德谁打扫战场,哈哈。沙津是啥?这个方子我好像那里看到过,最难忍受的好像是肉里不能放任何的盐,吃多少肉都可以,是煮的。最可爱的还是小珈米。

  11. 曦心相印说道:

    珈米妈有什么理亏的?你也就是脾气好。不过,看在第二天家属那么小心翼翼的份上,就大人大量地原谅他。早就听说西柚减肥有效,可没见过长得啥样子哎~~~这片向日葵地,我一直想往的~~~

  12. Juliette-Melody说道:

    阿九,我挺你。哪天你家属与和爸聊个天,就知道当年我是怎么卡他的甜食与啤酒的,而且逼他吃蔬菜鱼类,晚上9点后禁止吃喝,他那时还老讽刺我是food freak,现在感恩戴德的。

  13. 嘉嘉希希说道:

    你真是好脾气啊!! 喜欢小珈米装睡得样子,好可爱,想亲她一下。晚上少吃,6点以后不吃挺管用的呢。

  14. ECHO说道:

    笑死啦,你们看起来严肃但实际上也是一地活宝!打着玩居然就认真起来了哈!我对你的食谱非常感兴趣哦。。。不知道能不能坚持下来。

  15. 阿九说道:

    心不再飘零:我家还是他比较倔,也是从来不肯道歉的那类,真是气死人啊!秋天的叶子:你家两口一个赛一个的苗条,我看这个单子你不用收藏,肯定派不上用场!我其实是脸上显瘦,身上可不瘦呢~~~嘿嘿兮妈:我一开始也只是抱着试试看的态度,因为不像别的方法那样要挨饿,结果还真让人跌破眼镜呢!我家属还有十公斤要减呢!桃妈:真的有效哦,那太好了!我坚持不下来,嘴巴太馋,越不让人吃越是想得慌。。。被你一说,我就想:如果真遇上饥荒,我家两口一定是打得最凶的,哈哈哈Minjun:看业减肥真是女人永远的话题啊,哪怕不那么需要减肥的~~~嘻嘻Eve妈:她爬上去睡觉。。。练少林寺童子功?嘻嘻玉斌:她这两天爬得可熟练了呢!绿竹碎语:其实我也恨不得一走了之,这不是怕招来老鼠蟑螂么。。。俺可真是劳碌命啊!沙律就是沙拉,这个方子好象是台湾人写的。我都不知道肉里不能放盐呢,方子里也没注明啊,俺们就跟平时一样烧,除了不吃土豆米饭水果——不吃米饭水果是最难忍受的。。。C妈:偶这不是偷吃被他发现了么,汗!其实我并不想减多少,只是为了给他打气,所以就跟他一起用这个减肥方子,不过人家可不觉得俺是高风亮节啊!西柚比文旦小一号,里面的肉是粉红色滴!和和妈:原来和爸现在这么苗条,是被你调教过来的呀!!早知道让家属上你家过几个月,回来就没将军肚了!哈哈嘉希妈:我们晚饭都要7点左右吃呢,比一般法国家庭还早一些,他们晚上8点才开饭!看来还是要提前!momo:是啊,一开始在开玩笑,后来就真打起来了,汗!你你你~~~~穿36号的人居然跟我说减肥。。。俺这不是为了能穿你给买的那条漂亮裙子么~~~~

  16. 糯米小笼包说道:

    我们家这个减肥的也是控制不住,吃饭的时候喊减肥,吃得和我一个量,然后就是睡觉前偷东西吃。我都不管了,肉在他身上,自己背着自己难受。你们那位也就吃碗麦片,我们偷的都是巧克力阿。没救了。

  17. maggie说道:

    俺先收藏了你的减肥秘方,以后可用得着了,不过不让吃水果和米饭也是好难啊~~装睡觉的小珈米使劲了力气比眼睛呢,和我家大宝一样,哈哈~~

  18. 二号房间说道:

    俺的减肥也是,一边减,一边偷吃,没有食物的人生真痛苦。。。最爱你们家的大猫~~~狠狠地亲~~

  19. 大麟麟说道:

    哈哈~~太逗了,抢麦片那段描写的太生动了,简直是情景再现!珈米爸爸十多天减四公斤真厉害!减肥减肥,对俺来说真是一个难过的话题,那肉怎么也掉不下去啊!愁~~珈米好可爱哦,趴在沙发上装睡,真是玩出花儿来了!

  20. mira说道:

    好喜欢小珈米那有创意的照片。。。呵呵!不过发现珈米真的很像拇指姑娘呢!!!!

  21. 阿九说道:

    小笼包:哈哈,男人都爱巧克力啊!我家那个还说自己的麦片是减肥专用麦片,吃得可理直气壮呢!maggie:是的,最痛苦的事就是既不能吃米饭又不能吃面食,所以我常常很期待珈米的剩饭呢,汗!二号房间:咱们的减肥都是给自己一个心理安稳罢了。。。哭大麒麟:嘿嘿,让你见笑了!他是太肥了,越肥越容易减啊!不是太胖的人当然就难减了。。。。mira:被你看出来了,她怎么也不见长个呢,愁人啊!

  22. gogo ☆ 瓶子说道:

    可爱死了珈米小猫咪!还闭着眼睛装睡啊!那个啥,关于麦片的故事,我觉得好像男人真的不是很识逗啊,玩两下就急了。。。俺家的也是这样,到时候在厚着脸皮来哄,何必呢。你那个秘方真的管用吗?好像蔬菜很少的样子啊,全都是肉肉,,,

  23. 敏儿说道:

    你家小妞还挺调皮的样子,呵呵,,,

  24. SOPHIE说道:

    太爱你这个减肥餐了,我正是要减肥的时候哇~~但好像不能吃饭,只吃肉肉….不准喝咖啡,茶可以吗? 哈哈,又看到可爱的珈米了~~我女儿也爱爬沙发,爬上去了还洋洋得意的扭过头来望!

  25. SOPHIE说道:

    西柚在我们这里不是经常有得卖哟…不知道沙田柚行不行,嘿嘿

  26. 大少爷说道:

    这西柚减肥听俺同学说过,说是挺有效的~

  27. 阿九说道:

    gogo:就是就是,逗着玩呢,一下就认真起来,真是没劲儿!我那个秘方对我自己好象没什么用。。。tichat:她总是做出这种出人意料的举动,嘿嘿Sophie:不知道沙田柚能不能取代呢!另外咖啡和茶能不能我也不清楚呢,因为我都不喝的所以就没怎么关注呀!大少爷:西柚减肥法好象蛮流行的呢!怎么对我一点作用也没有。。。

  28. 说道:

    向日葵很美,大猫的称呼也好。你还真睡沙发呀?都是减肥惹得祸,我说,你就别减了,看沙滩上的照片,纤脖俏脸的,正好。

  29. Lei说道:

    你的脾气可真够好的,自己生气跑去睡沙发。要是我,就踢那位去睡沙发。我生气不能隔夜的,如果没人跟我道歉,我会: …在伤心的夜晚…独自坐在异乡黑暗的沙发中…等着飞人爸爸来道歉。哈哈,尽管经常我没道理,但晚上道歉的都是男人。白天睡醒了,吃饱了,心情好了,我会偶尔反省一下。

  30. Lei说道:

    那个沙发背,小孩子怎么都如出一辙啊,我家老大也是狂爱。眯眯眼的大猫太可爱了。

  31. 阿九说道:

    风从海上来:我的肉都在腰上腿上,穿比基尼的梦想是不可能实现啦。。。Lei:唉,我家那个倔哦,从来不肯道歉的,我算是明白了,跟他斗气只能让自己更生气,人家可照吃照喝呢!我以前可没少试你的方法,无效!晕~~~还是飞人爸爸知道疼老婆!

  32. 甜豆说道:

    哈哈,太搞笑了,你们两个能折腾啊。整天西柚,家属是不是看了就恶心了?

  33. 阿九说道:

    豆妈:是啊,现在他见了西柚就皱眉头。。。

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